Você vai se maravilhar com esta apostila, que descreve de modo simples e objetivo a maioria dos movimentos de musculação. Todos os exercícios descritos nesta obra são apresentados através de desenhos excepcionais, que permitem a visualização clara dos grupos musculares solicitados.
Além disso, cada ilustração é acompanhada por um texto com todas as informações necessárias para a realização dos exercícios. Esta obra é indispensável para todas as pessoas que praticam esporte, tornando-se o conselheiro pessoal disponível a qualquer momento.
Devido à sua abordagem anátomo-morfológica e ao rigor científico de suas ilustrações, Guia dos Movimentos de Musculação é de fundamental importância para os estudantes, professores, médicos e cinesioterapeutas, que terão nele uma obra de referência.
Guia dos Movimentos de Musculação
Todas as melhores forma de se exercitar:
Abdominais
Braþos e Antebraþo
costas
Gluteos
Ombros
Peitorais
Pernas
Os melhores exercicios para cada musculo!!!
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