Benefícios da Vitamina A (retinol) e os alimentos indicados.
Vitaminas são essenciais para o crescimento e desenvolvimento do corpo
Contribui para a manutenção da saúde da visão, pele e cabelos. Atua na função reprodutora e é indispensável para um crescimento saudável. É importante oxidante que protege células contra radicais livres.
Encontrada em frutas e vegetais de cor forte, como cenoura, abóbora, brócolis e espinafre, além de gorduras amarelas de alimentos animais (fígado, ovos e leite). A ingestão crônica e em excesso de álcool pode comprometer o armazenamento da vitamina A no fígado.
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